 |
Это всего лишь 5 полезных для сердца привычек: 1. Есть зелень, фрукты, овощи, рыбу, а также продукты, подвергшиеся минимальной переработке. 2. Умеренно употреблять алкоголь. 3. Следить за своей талией и стремиться, чтобы ее объем не превышал объем бедер. 4. Ежедневно ходить или ездить на велосипеде 40 минут и 1 час в неделю посвящать гимнастике. 5. Не курить.
В ходе исследования, проведенного Агнетой Акессон и опубликованного в Archives of Internal Medicine, были проанализированы привычки, связанные с питанием и образом жизни, среди 24500 женщин в постменопаузе.
Женщины, следующие этим рекомендациям, на 92% снижают вероятность инфаркта, однако авторы отмечают, что, к сожалению, только 5% женщин следуют всем этим рекомендациям вместе взятым.
Главное – не сдаваться, потому что, как отмечают ученые, каждая из этих привычек снижает опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Так, например, женщины, употребляющие здоровую пищу и алкоголь в умеренных количествах, имеют на 57% меньше шансов пострадать от инфаркта.
автор: Е. Р.
Хотите прокомментировать?
Кроме того...
Антибиотики
11 марта 1955 года во всех без исключения странах приспустили государственные флаги. Умер Александр Флеминг, создатель пенициллина, человек,...
Разработана бумага, способная удерживать электричество
В политехническом институте штата Нью-Йорк изобретена бумага, в которой можно накапливать электрическую...
На спутнике Сатурна Энцеладе обнаружены действующие гейзеры
Действующие гейзеры обнаружены на одном из...
