Notice: Undefined offset: 5 in /var/www/www-root/data/www/374.ru/tpl_text/text_picture.php on line 72
 |
Это всего лишь 5 полезных для сердца привычек: 1. Есть зелень, фрукты, овощи, рыбу, а также продукты, подвергшиеся минимальной переработке. 2. Умеренно употреблять алкоголь. 3. Следить за своей талией и стремиться, чтобы ее объем не превышал объем бедер. 4. Ежедневно ходить или ездить на велосипеде 40 минут и 1 час в неделю посвящать гимнастике. 5. Не курить.
В ходе исследования, проведенного Агнетой Акессон и опубликованного в Archives of Internal Medicine, были проанализированы привычки, связанные с питанием и образом жизни, среди 24500 женщин в постменопаузе.
Женщины, следующие этим рекомендациям, на 92% снижают вероятность инфаркта, однако авторы отмечают, что, к сожалению, только 5% женщин следуют всем этим рекомендациям вместе взятым.
Главное – не сдаваться, потому что, как отмечают ученые, каждая из этих привычек снижает опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Так, например, женщины, употребляющие здоровую пищу и алкоголь в умеренных количествах, имеют на 57% меньше шансов пострадать от инфаркта.
автор: Е. Р.
Хотите прокомментировать?
Кроме того...
Нанотехнологии защитят банкноты от подделок
Как сообщает CNews, группа...
Enertia - совершенный электрический мотоцикл
Он не игрушка на...
NASA на Сатурне. Часть пятая: Титан как Земля
Свидетельства осадков,...
Warning: include(tpl_promo/sappa.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/374.ru/tpl_text/text_picture.php on line 184
Warning: include(): Failed opening 'tpl_promo/sappa.php' for inclusion (include_path='.:/opt/php73/share/pear') in /var/www/www-root/data/www/374.ru/tpl_text/text_picture.php on line 184
