В рамках исследования анализировались процессы, которые протекают в организмах существ (людей, свиней и мышей), ведущих, в основном, "сидячий" образ жизни (подопытных животных искусственно ограничивали в движении).
Как оказалось, сидение (во время работы, разговоров по телефону, просмотра телепрограмм, чтения и пр.) не только приводит к набору лишнего веса. В организме человека или животного, которые долгое время не двигаются, начинаются метаболические процессы, приводящие к появлению серьезных рисков для его здоровья - к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Традиционно в США медики рекомендуют людям, ведущим малоподвижный образ жизни, 5 раз в неделю хотя бы полчаса заниматься спортом. Однако ученые из Университета Миссури считают, что такая нагрузка явно недостаточна, для того, чтобы компенсировать проблемы, вызванные сидением.
Авторы исследования пришли к выводу, что для успеха достаточно сделать простой шаг - производить какие-то действия не сидя, а стоя. Они, например, предлагают отказаться письменного стола и пользоваться конторкой, за которой можно писать стоя.
Хотите прокомментировать?
Кроме того...
Внешний винчестер для "мусора" – чем не корзина
Дизайнер Франко Кагнина из компании "Intech" придумал достаточно оригинальную концепцию внешнего винчестера,...
Шум смертельно опасен для сердца
2% всех смертей вызваны заболеваниями, напрямую связанными с избыточным шумом, — к таким выводам приходят эксперты Всемирной организации...
Первые кирпичики Вселенной
Орбитальные телескопы "Хаббл" и "Спитцер" обнаружили древние галактики, ставшие впоследствии строительным материалом для более крупных галактик и...
