Notice: Undefined offset: 7 in /var/www/www-root/data/www/374.ru/tpl_text/text_picture.php on line 73
 |
Как оказалось, примерно половина респондентов, которые жаловались на то, что они не высыпаются, имели привычку пользоваться перед сном электронными медиа — смотреть телевизор или пользоваться интернетом. И именно эти медиа вызывали у них эффект «недостаточного» сна, даже если они на самом деле спали достаточное количество времени.
Вредное влияние телевизора и компьютера на сон подтверждают и сами опрошенные. Среди тех, кто пользовался электронными медиа мало (менее полутора часов в день) лишь 29% указали на телевизор и компьютер как возможную причину того, что они не высыпаются.
Среди тех пользовался телевизором и компьютером достаточно много (1,5–3 часа в день), электронные медиа в своем плохом сне обвинили уже 40% опрошенных. А среди активных пользователей, которые тратили на телевизор и интернет более 3 часов в день, эта доля выросла до 54%.
Долгое использование телевизора и компьютера в течение дня не так вредно, как использование электронных медиа непосредственно перед сном, — подчеркивают исследователи.
Причем, подчеркивает Суганума, использование вечером интернета влияет не «недосып» даже больше, чем просмотр телевизора. И это касается не только молодых пользователей Сети, но и людей более старшего возраста.
Почти 38% опрошенных указали на то, что возможная причина расстройства их сна — именно использование интернета по ночам, в то время как ночной просмотр телепередач в этом готовы обвинить лишь 25% опрошенных.
Хотите прокомментировать?
Кроме того...
Самая мелкая из дальних галактик
Группа астрономов из...
Ученые назвали сроки исчезновения Великой китайской стены
Разрушающие Великую...
Слоны на кислоте и другие безумные эксперименты
Когда в 1962 году Уоррен...
