Две функции сна. Необходимо и достаточно

Заболевания «бессонница» не существует в природе. Сегодня в медицине больше принят термин «инсомния». Слово «бессонница» неверно по своей сути, так как человек без сна жить не может. Даже те люди, которые уверяют, что по десять-двадцать лет не спят, на самом деле спят, но меньше, чем нужно.
Две функции сна. Необходимо и достаточно
Первая функция сна вполне традиционна: во сне организм восстанавливается после тяжелого рабочего дня. Вторая же малоизвестна: во сне мозг человека сосредотачивается на решении наиболее наболевших проблем.

Не случайно после полноценного здорового сна в голову часто приходят здравые идеи или находится выход из тупиковых ситуаций. Мозг человека никогда не отдыхает и продолжает свою работу, даже когда мы спим. Порой его ночная деятельность требует больших сил, чем дневная.

Нельзя воспринимать сон как пустую трату времени, ведь не редки случаи, когда решения, принятые во сне, круто меняют жизнь. Естественно - к лучшему.

К сожалению, последствия проблем со сном не ограничиваются отсутствием судьбоносных решений. Как правило, это плохое настроение, низкая работоспособность, конфликты в семье и на работе. Из-за плохого сна снижается качество жизни во всех ее проявлениях, плохой сон способствует развитию хронических и наследственных заболеваний, а также болезней, к которым организм так или иначе предрасположен.

Если со сном возникают проблемы, знайте, что снотворное - последний выход из этой ситуации. Конечно, современные снотворные препараты практически не вызывают физического привыкания, но существует и психологическая зависимость: после курса «сонных таблеток» могут появиться сомнения в возможности «уснуть без посторонней помощи».

Справиться с недугом без вмешательства лекарств помогут врач -сомнологи правильная гигиена сна. Последнюю желательно блюсти постоянно, даже если проблем со сном пока не наблюдалось.

Кроме того...
  • Текущие обсуждения статей
Бионическая рука-протез
Телепортация - фантастика или реальность?
Ученые вывели формулу удачи
Смех не лечит раковых больных
Приливы и отливы вызывают сейсмические колебания
Нью-Йорк и Лос-Анджелес уйдут под воду к 2015-му году
Посмотреть весь форум

  • поиск статей на сайте
Введите фразу, слово или часть слова
Темы этого номера
НАТО испытывает новый камуфляж
НАТО испытывает новый камуфляж НАТО испытывает новый камуфляж
Команда специалистов НАТО в штате Аризона провела испытания 11 типов камуфляжной формы
ПО, которое может блокировать идиотские и бессмысленные комментарии
ПО, которое может блокировать идиотские и бессмысленные комментарии ПО, которое может блокировать идиотские и бессмысленные комментарии
В США создано бесплатное программное обеспечение, призванное удалять идиотские комментарии из блогов и форумов
DelFly II – летающий микро-шпион
DelFly II – летающий микро-шпион DelFly II – летающий микро-шпион
Это чудо инженерии под названием DelFly II – не просто очередное насекомое-игрушка на радиоуправлении
Робот-танк
Робот-танк Робот-танк
Сравнение танка с пилой, пусть даже очень мощной, кажется дурацким. Но ежели он носится на своих гусеницах как угорелый
DeLighTable – красивый интерактивный столик
DeLighTable – красивый интерактивный столик DeLighTable – красивый интерактивный столик
В последнее время особой популярностью пользуются разного рода интерактивные столики
У Солнца появился двойник
У Солнца появился двойник У Солнца появился двойник
Астрономы обнаружили новую звезду, похожую по составу на наше Солнце
США создали первое по-настоящему космическое оружие
США создали первое по-настоящему космическое оружие США создали первое по-настоящему космическое оружие
Американский конгресс принял решение выделить около 100 млн долл. на дальнейшую разработку программы Promt Global Strike
Две функции сна. Необходимо и достаточно
Две функции сна. Необходимо и достаточно Две функции сна. Необходимо и достаточно
Заболевания «бессонница» не существует в природе. Сегодня в медицине больше принят термин «инсомния»
Средневековые могилы раскрыли тайну иммунитета к СПИДу
Средневековые могилы раскрыли тайну иммунитета к СПИДу Средневековые могилы раскрыли тайну иммунитета к СПИДу
Генетическая мутация, помогающая некоторым людям, зараженным ВИЧ, сопротивляться смертоносному вирусу, возможно
Страх, который всегда с тобой
Страх, который всегда с тобой Страх, который всегда с тобой
Древнейшая эмоция оказалась "зашитой" в самых глубинных структурах мозга
Австралийские ученые нашли центр голода
Австралийские ученые нашли центр голода Австралийские ученые нашли центр голода
Ученые Института Гарвана (Garvan Institute) в Сиднее, Австралия нашли способ контролировать чувство голода
Заживо погребенные
Заживо погребенные Заживо погребенные
Знакомьтесь: троглобиты, обитатели пещер. Эти загадочные существа процветают там, где никто, кроме них, жить не может
Можно ли нюхать под водой?
Можно ли нюхать под водой? Можно ли нюхать под водой?
Американский биолог Кеннет Катания из Университета Вандербильт (Нашвилл
Нигерская корова кормилась зубастым пылесосом
Нигерская корова кормилась зубастым пылесосом Нигерская корова кормилась зубастым пылесосом
Никакой фальшивой политкорректности — именно нигерзавр. Нашли его в Нигере, отсюда (точнее
Ошибки, ставшие открытиями
Ошибки, ставшие открытиями Ошибки, ставшие открытиями
Десятки вещей, которыми мы пользуемся каждый день, появились благодаря простой случайности

 
  • Главные темы / архив
№082текущий номер Технологии
Биоклиматическое здание
    

    

    

    

    

 
  • Человек
  • Планета Земля
  • История изобретений
  • Чёрный ящик
  • Воля случая
  • Технологии
  • Техника
  • Космос
073