Notice: Undefined offset: 1 in /var/www/www-root/data/www/374.ru/tpl_text/text_picture.php on line 73
 |
Не случайно после полноценного здорового сна в голову часто приходят здравые идеи или находится выход из тупиковых ситуаций. Мозг человека никогда не отдыхает и продолжает свою работу, даже когда мы спим. Порой его ночная деятельность требует больших сил, чем дневная.
Нельзя воспринимать сон как пустую трату времени, ведь не редки случаи, когда решения, принятые во сне, круто меняют жизнь. Естественно - к лучшему.
К сожалению, последствия проблем со сном не ограничиваются отсутствием судьбоносных решений. Как правило, это плохое настроение, низкая работоспособность, конфликты в семье и на работе. Из-за плохого сна снижается качество жизни во всех ее проявлениях, плохой сон способствует развитию хронических и наследственных заболеваний, а также болезней, к которым организм так или иначе предрасположен.
Если со сном возникают проблемы, знайте, что снотворное - последний выход из этой ситуации. Конечно, современные снотворные препараты практически не вызывают физического привыкания, но существует и психологическая зависимость: после курса «сонных таблеток» могут появиться сомнения в возможности «уснуть без посторонней помощи».
Справиться с недугом без вмешательства лекарств помогут врач -сомнологи правильная гигиена сна. Последнюю желательно блюсти постоянно, даже если проблем со сном пока не наблюдалось.
Хотите прокомментировать?
Кроме того...
Немцы разработали презерватив-спрей
Специалисты Condom Consultancy из...
Немецкие ученые сообщили о признаках жизни на Марсе
Профессор Йооп Хоуткопер...
Мозг во сне «проигрывает» дневные события с семикратным ускорением
Американские нейробиологи...
