Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается.
Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.
Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.
Хотите прокомментировать?
Кроме того...
Навстречу электронной бумаге и прозрачным дисплеям
Совместные усилия учёных...
CBOSS разработал систему удаленной настройки сотовых телефонов
Система удаленной...
"Солнечный остров"
Представьте круглый плоский остров диаметром пять километров, который плавает...
