Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается.
Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.
Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.
Хотите прокомментировать?
Кроме того...
Автомобильный ремень безопасности
"Иногда мне звонят...
Будущее за водонепроницаемыми мобильниками
Похоже, в будущем...
Почем фунт гнева
Некоторые эмоции, переживаемые человеком, можно считать почти атавизмом....
