Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается.
Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.
Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.
Хотите прокомментировать?
Кроме того...
В структуре Земли присутствует ранее неизвестный слой
Ученые провели новые...
Тысячелетние часы предлагают людям почувствовать смену эпох
Ход времени многолик, от...
В Японии найдены разноцветные кузнечики одного вида
Занимаясь подстриганием...
